お雑煮♡好きな私も・・・
そろそろですね、
カロリーなるものを気にするお年頃になって来てまして(笑)
一日のお餅リミット(一日に食べても良いお餅の分量)を
考えないとなぁ〜なんて。(少し感じています・笑)
でね、
気になるお餅のカロリーは、100gで235kcalほど。
同量(100g)のご飯よりも若干多いのが気になるところですが、
(そうは言ってもこの時期はお雑煮ですよね〜♪)
食パン二枚よりもやや少ないので、
(と言い聞かせ？)
昨晩は6枚で我慢しました♪
(食べ過ぎですかね・・・)
ということで、
ちょっとカロリーが気になり始めたお仲間(？)へ、
ご参考までに\(^o^)/
【100g当たりのカロリー】
ごはん 168kcal (100g = コンビニおにぎりサイズ1個)
おもち 235kcal (100g = 一般的に売られているもの2枚)
食パン 264kcal (100g = 8枚切り2枚程度)
お餅よりもパンの方が高カロリーって、意外でしょ？
(私だけだったのかしら・笑)
去年ですね、
手軽なので毎朝パンを食べていたのですが、
体重が順調に増え、未だ落とせずだったりしてます(後悔の涙x2)
んで、たまたま栄養成分を見たら、
えっ？って(気がつくの遅っ・笑)
しかもパンって、そのまま食べる事って少ないですよね。
そう、バターやマーガリン、梅ジャムもウメー・・・(駄洒落な年頃・恥)
おまけに、製造過程で入っているいろいろが、
これまた高カロリーだったり。
はい。大好きなクロワッサンが
100g当たり448kcalだったですよ(笑)
今では完璧に米食になった事は言うまでもありません(笑)
あ、でもたま〜に、フランスパンとか。
頂いたら無駄には出来ませんからね♪
おやつとして食べる事あります\(^_^)/
おやつは食事に含まれませんので(えぇぇ？・笑)
痩せなきゃ・・・。
SShin1
